پنیر سفت

100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت دارای 374 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۵۰ g پنیر سفت دارای 187 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر سفت دارای 561 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر سفت دارای 748 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر سفت دارای 935 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.