پنیر سفت

100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت دارای 358 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۵۰ g پنیر سفت دارای 179 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر سفت دارای 537 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر سفت دارای 716 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر سفت دارای 895 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.