بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۶۳۵ mg 28%
- کلسترول ۱۸۶ mg 62%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۰ µg 23%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۷ µg 13%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 62%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸٫۲ mg 4%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 2%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۰۴ mg 2%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
- ید ۵۵٫۱ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۱۳ g | ۱٫۲ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۶٫۲ g | ۰٫۶ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 255 | ۱۹ g | ۱٫۸ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 340 | ۲۵ g | ۲٫۴ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 425 | ۳۱ g | ۳ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
در 100 g (۱۰۰ g) Hard-boiled egg and cottage cheese mixture چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hard-boiled egg and cottage cheese mixture دارای 170 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture دارای 85 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture دارای 255 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture دارای 340 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture دارای 425 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
