بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو چرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده (میانگین)
229
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۱٫۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۹٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 98%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۲ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۲۸٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۶٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۱۲ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۶۰ g | ۰ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو چرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 229 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 115 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 344 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 458 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 573 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6259 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
