بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۷۵٪ کم‌چرب / ۲۵٪ چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۹٫۶ g 48%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
- کولین ۵۱٫۶ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۴ mg 5%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴٫۳ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۱۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 331 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 662 | ۳۶ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 166 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 993 | ۵۳ g | ۰ g | ۸۵ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1324 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۲۴ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۳۲ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۳۹ g | ۰ g | ۶۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 293 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 331 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 662 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 166 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 993 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 1324 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو دارای 147 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو دارای 440 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174037 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
