بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو چرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۰٪ کم‌چرب / ۲۰٪ چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۷٫۶ g 38%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 89%
- کولین ۵۶٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 287 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 574 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 144 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 861 | ۵۸ g | ۰ g | ۶۸ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1148 | ۷۸ g | ۰ g | ۹۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۸٫۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۴۳ g | ۰ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو چرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 254 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 287 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 574 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 144 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 861 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 1148 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 127 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 381 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174036 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
