بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو چرخ کرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۷۰٪ گوشت کم‌چرب / ۳۰٪ چربی، خرد شده، پخته، سرخ شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۶ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
- کولین ۷۸٫۳ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۶ mg 54%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 230 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 459 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 115 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 689 | ۶۵ g | ۰ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 918 | ۸۷ g | ۰ g | ۶۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۶۴ g | ۰ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو چرخ کرده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخ کرده دارای 270 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخ کرده دارای 230 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخ کرده دارای 459 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخ کرده دارای 115 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخ کرده دارای 689 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخ کرده دارای 918 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو چرخ کرده دارای 135 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو چرخ کرده دارای 405 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169473 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
