بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, ground, with egg and onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۷۳۲ mg 32%
- کلسترول ۱۰۴ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 95%
- کولین ۹۱٫۵ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۵٫۱ mg 47%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 228 | ۲۲ g | ۱ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 194 | ۱۹ g | ۰٫۸ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 388 | ۳۷ g | ۱٫۶ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 97 | ۹٫۳ g | ۰٫۴ g | ۶٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 581 | ۵۶ g | ۲٫۴ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 775 | ۷۴ g | ۳٫۲ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۱۱ g | ۰٫۵ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 342 | ۳۳ g | ۱٫۴ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 456 | ۴۴ g | ۱٫۹ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 570 | ۵۵ g | ۲٫۴ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, ground, with egg and onion
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, ground, with egg and onion دارای 228 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) Beef, ground, with egg and onion دارای 194 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) Beef, ground, with egg and onion دارای 388 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) Beef, ground, with egg and onion دارای 97 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) Beef, ground, with egg and onion دارای 581 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) Beef, ground, with egg and onion دارای 775 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, ground, with egg and onion دارای 114 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, ground, with egg and onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, ground, with egg and onion دارای 342 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27416200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
