بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, roast, hash
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۸۶ mg 21%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۵ µg 31%
- کولین ۳۵٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- سلنیوم ۱۰٫۸ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۱۳ g | ۹٫۷ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۹۰ g | 266 | ۲۵ g | ۱۹ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۸۰ g | 532 | ۵۰ g | ۳۷ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۹۵ g | 133 | ۱۳ g | ۹٫۳ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۷۰ g | 798 | ۷۵ g | ۵۶ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۷۶۰ g | 1064 | ۱۰۰ g | ۷۴ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۶٫۶ g | ۴٫۹ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۲۶ g | ۲۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۳۳ g | ۲۴ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, roast, hash
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, roast, hash دارای 140 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۰ g) Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۰ g) Beef, roast, hash دارای 266 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۰ g) Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۰ g) Beef, roast, hash دارای 532 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۹۵ g) Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۵ g) Beef, roast, hash دارای 133 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۰ g) Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۰ g) Beef, roast, hash دارای 798 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۰ g) Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۰ g) Beef, roast, hash دارای 1064 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, roast, hash دارای 70 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, roast, hash چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, roast, hash دارای 210 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27211300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
