بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۰۵ mg 13%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۳۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۲۹۳ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- سلنیوم ۷٫۱ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۷٫۹ g | ۱۳ g | ۴٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۹۰ g | 253 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۸۰ g | 505 | ۳۰ g | ۵۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۹۵ g | 126 | ۷٫۵ g | ۱۳ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۵۷۰ g | 758 | ۴۵ g | ۷۵ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۷۶۰ g | 1011 | ۶۰ g | ۱۰۱ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۴ g | ۶٫۶ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۶ g | ۲۶ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۲۰ g | ۳۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and potatoes, no sauce دارای 133 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۰ g) Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۰ g) Beef and potatoes, no sauce دارای 253 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۰ g) Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۰ g) Beef and potatoes, no sauce دارای 505 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۹۵ g) Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۵ g) Beef and potatoes, no sauce دارای 126 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۰ g) Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۰ g) Beef and potatoes, no sauce دارای 758 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۰ g) Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۰ g) Beef and potatoes, no sauce دارای 1011 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and potatoes, no sauce دارای 67 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and potatoes, no sauce دارای 200 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27211000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
