بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and potatoes with cheese sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۱۶ mg 14%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
- کولین ۲۴٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۸٫۲ g | ۱۰ g | ۵٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 314 | ۲۰ g | ۲۵ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 627 | ۴۱ g | ۵۱ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 157 | ۱۰ g | ۱۳ g | ۷ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 941 | ۶۱ g | ۷۶ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1255 | ۸۱ g | ۱۰۲ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۴٫۱ g | ۵٫۱ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۱۲ g | ۱۵ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۱۶ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۲۰ g | ۲۶ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and potatoes with cheese sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and potatoes with cheese sauce دارای 126 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef and potatoes with cheese sauce دارای 314 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef and potatoes with cheese sauce دارای 627 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef and potatoes with cheese sauce دارای 157 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef and potatoes with cheese sauce دارای 941 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef and potatoes with cheese sauce دارای 1255 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and potatoes with cheese sauce دارای 63 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and potatoes with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and potatoes with cheese sauce دارای 189 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27211500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
