بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and rice with cheese sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۲۹۸ mg 13%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
- کولین ۲۰٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۰۶ mg 2%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۸٫۵ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۸٫۱ g | ۱۴ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 352 | ۲۰ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 704 | ۴۰ g | ۷۱ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 176 | ۱۰ g | ۱۸ g | ۶٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 1056 | ۶۰ g | ۱۰۶ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 1409 | ۸۰ g | ۱۴۲ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۴ g | ۷٫۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۱۶ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۲۰ g | ۳۶ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and rice with cheese sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with cheese sauce دارای 142 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) Beef and rice with cheese sauce دارای 352 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) Beef and rice with cheese sauce دارای 704 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) Beef and rice with cheese sauce دارای 176 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) Beef and rice with cheese sauce دارای 1056 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) Beef and rice with cheese sauce دارای 1409 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and rice with cheese sauce دارای 71 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and rice with cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and rice with cheese sauce دارای 213 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27213600 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
