بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۰٪ کم‌چرب / ۲۰٪ چربی، رولت گوشت، پخته‌شده، در فر پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
- کولین ۸۰٫۹ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۶٫۲ mg 57%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰٫۳ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 216 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 432 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 108 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 648 | ۶۴ g | ۰ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 864 | ۸۶ g | ۰ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۶۳ g | ۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 254 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 216 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 432 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 108 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 648 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 864 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو دارای 127 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو دارای 381 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171800 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
