بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۰٪ کم‌چرب / ۲۰٪ چربی، خردشده، پخته‌شده، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
- کولین ۸۴٫۸ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 231 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 462 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 116 | ۱۲ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 694 | ۶۹ g | ۰ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 925 | ۹۲ g | ۰ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۱۴ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۵۴ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۶۸ g | ۰ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 272 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 231 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 462 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 116 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 694 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده گاو دارای 925 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو دارای 136 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گاو دارای 408 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171799 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
