بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۷۵ درصد کم‌چرب / ۲۵ درصد چربی، خردشده پخته، سرخ‌شده در ماهیتابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۳ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
- کولین ۸۱٫۵ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 235 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 471 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 118 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 706 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 942 | ۸۹ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۱۳ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۵۳ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 277 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 235 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 471 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 118 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 706 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 942 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده گاو دارای 139 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده گاو دارای 416 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
