بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو چرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۷۰٪ گوشت کم‌چرب / ۳۰٪ چربی، رولت گوشت، پخته شده، پخته شده در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
- کولین ۷۳٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۵٫۸ mg 53%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۱ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 205 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 410 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 102 | ۱۰ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 615 | ۶۱ g | ۰ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 819 | ۸۱ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۱۲ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۶۰ g | ۰ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو چرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 241 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 205 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 410 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 102 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 615 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده دارای 819 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 121 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده دارای 362 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169474 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
