بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۷۵ درصد کم‌چرب / ۲۵ درصد چربی، رولت گوشت پخته، پخته‌شده در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
- کولین ۷۶٫۲ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 14%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۷ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 216 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 432 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 108 | ۱۰ g | ۰ g | ۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 648 | ۶۳ g | ۰ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 864 | ۸۴ g | ۰ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۱۲ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۴۹ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۶۱ g | ۰ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 254 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 216 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 432 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 108 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 648 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده گاو دارای 864 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده گاو دارای 127 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده گاو دارای 381 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171801 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
