بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنگر فرنگی کروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز، وزن‌شده به صورت سرو شده
8
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 8 | ۱٫۲ g | ۱٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 4 | ۰٫۶ g | ۰٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 12 | ۱٫۸ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 16 | ۲٫۴ g | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 20 | ۳ g | ۳ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کنگر فرنگی کروی
در 100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی کروی دارای 8 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنگر فرنگی کروی دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنگر فرنگی کروی دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کنگر فرنگی کروی دارای 16 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کنگر فرنگی کروی دارای 20 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-154 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
