کنگر فرنگی

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی دارای 78 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی دارای 130 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.