بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish and rice pie, shortcrust pastry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
290
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۲۷۶ mg 12%
- کلسترول ۶۳٫۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۶٫۴ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۱۷ mg 0%
- ویتامین D ۵ µg 25%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۱۱٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۳٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۹ mg 4%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۵٫۱ mg 6%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۴٫۶ µg 26%
- ید ۲۹٫۵ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۱۱ g | ۲۶ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۵٫۷ g | ۱۳ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۱۷ g | ۳۹ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۲۳ g | ۵۲ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۲۹ g | ۶۴ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Cabbage pie butter dough226 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish and rice pie, shortcrust pastry
در 100 g (۱۰۰ g) Fish and rice pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish and rice pie, shortcrust pastry دارای 290 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry دارای 145 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry دارای 435 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry دارای 580 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish and rice pie, shortcrust pastry دارای 725 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31778 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
