بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish burger
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
306
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲۱ g 26%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۷۲ mg 16%
- کلسترول ۹۰٫۳ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۳٫۵ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶۳ µg 3%
- ویتامین E ۴٫۷ mg 31%
- ویتامین K ۲۳٫۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۴ mg 12%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۷٫۴ mg 4%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 28%
- ید ۵۱٫۴ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 306 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۶٫۴ g | ۹٫۴ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 459 | ۱۹ g | ۲۸ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 612 | ۲۶ g | ۳۸ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 765 | ۳۲ g | ۴۷ g | ۵۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish burger
در 100 g (۱۰۰ g) Fish burger چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish burger دارای 306 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Fish burger چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish burger دارای 153 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish burger چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish burger دارای 459 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish burger چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish burger دارای 612 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish burger چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish burger دارای 765 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7072 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
