بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish and mashed potato, hk, ready meal
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۶٫۱ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۷۵ mg 12%
- کلسترول ۲۴٫۷ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۴۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۹٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۹ mg 3%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۹٫۸ µg 18%
- ید ۳۲ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۷٫۴ g | ۶٫۱ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۳٫۷ g | ۳ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۱۱ g | ۹٫۱ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۱۵ g | ۱۲ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۱۹ g | ۱۵ g | ۸٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole jansson's temptation snellman ready meal99 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat gravy and mashed potatoes hk ready meal92 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole hk ready meal83 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato industrial ready meal142 kcal / 100 g
- Tuna pasta saarioinen ready meal138 kcal / 100 g
- Meatballs with mashed potato atria ready meal132 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish and mashed potato, hk, ready meal
در 100 g (۱۰۰ g) Fish and mashed potato, hk, ready meal چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish and mashed potato, hk, ready meal دارای 87 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal دارای 131 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal دارای 174 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish and mashed potato, hk, ready meal دارای 218 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32822 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
