بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
114
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲۹۰ µg 366%
- ویتامین C ۱۷٫۹ mg 20%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۸ mg 137%
- نیاسین (B3) ۹٫۷ mg 61%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۲ mg 125%
- ویتامین B6 ۰٫۸۵ mg 50%
- بیوتین (B7) ۲۱۰ µg 700%
- فولات (B9) ۵۸۸ µg 147%
- ویتامین B12 ۱۶٫۶ µg 692%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۹ mg 50%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۹۷ mg 24%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۴۹ mg 54%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۵۶٫۹ µg 103%
- ید ۲٫۷ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۱۷ g | ۰٫۷ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۸٫۵ g | ۰٫۴ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۲۵ g | ۱٫۱ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۳۴ g | ۱٫۵ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۴۲ g | ۱٫۸ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر مرغ دارای 114 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر مرغ دارای 57 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر مرغ دارای 171 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر مرغ دارای 228 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر مرغ دارای 285 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
