بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱۶ mg 100%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۲۳۵ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۰٫۲۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۲۹ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۴۳ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۵۸ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۷۲ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added دارای 146 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added دارای 73 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added دارای 219 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added دارای 292 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added دارای 365 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10045 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
