بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سوسیس مرگز

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

301
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۲۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۰۱ kcal —
  • پروتئین ۱۴ g 28%
  • کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
  • چربی ۲۷ g 34%
  • چربی اشباع ۱۱ g 56%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۱٫۲ g —
  • سدیم ۹۰۰ mg 39%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

مواد معدنی

  • کلسیم ۲۲٫۱ mg 2%
  • منیزیم ۲۳٫۳ mg 6%
  • فسفر ۶۰ mg 5%
  • روی ۲٫۸ mg 25%
  • مس ۰٫۰۸ mg 9%
  • منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
  • سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
  • ید ۷ µg 5%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g301۱۴ g۱٫۲ g۲۷ g
۵۰ g۵۰ g151۶٫۹ g۰٫۶ g۱۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g452۲۱ g۱٫۷ g۴۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g602۲۸ g۲٫۳ g۵۴ g
۲۵۰ g۲۵۰ g753۳۵ g۲٫۹ g۶۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ سوسیس مرگز

سوسیس مرگز را روی گریل چطور بپزم؟

گریل را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید و سوسیس‌ها را حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بپزید؛ مرتب بچرخانید تا همه طرفشان برشته شود. برای جلوگیری از خشک‌شدن، آن‌ها را سوراخ نکنید.

سوسیس مرگز را در تابه چطور بپزم؟

تابه را روی حرارت متوسط گرم کنید و سوسیس‌ها را بدون روغن یا با مقدار کمی روغن بگذارید. حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بپزید و چند بار بچرخانید تا مغزپخت شوند.

از کجا بفهمم سوسیس مرگز کاملاً پخته است؟

وسط سوسیس باید به ۷۱ درجهٔ سانتی‌گراد برسد؛ دماسنج را از پهلو وارد ضخیم‌ترین قسمت کنید. اگر دماسنج ندارید، یکی را از وسط ببرید و مطمئن شوید داخل آن خام یا صورتیِ سرد نمانده است.

سوسیس مرگز را با چه غذاهایی سرو می‌کنند؟

آن را با نان، سبزیجات گریل‌شده یا سالاد سرو کنید؛ در غذاهای مغربی هم کنار کوسکوس و سبزیجات ادویه‌دار می‌آید. چربی و ادویهٔ سوسیس با سس ماست و لیمو یا سالاد گوجه‌فرنگی تازه خوب جور می‌شود.

سوسیس مرگز خام را چطور نگه‌داری کنم؟

سوسیس خام را در ظرف دربسته و در سردترین بخش یخچال بگذارید و ظرف یکی‌دو روز بپزید. برای نگه‌داری طولانی‌تر، آن را در بسته‌بندی مناسب فریزر قرار دهید و پیش از پخت در یخچال یخ‌زدایی کنید.

سوسیس مرگز از کجا آمده و چه ادویه‌هایی دارد؟

مرگز از سوسیس‌های شناخته‌شدهٔ مغرب، به‌ویژه شمال آفریقا، است و معمولاً با گوشت گوسفند یا گاو درست می‌شود. فلفل قرمز، زیره و سیر طعم تند و پرادویهٔ آن را می‌سازند.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 30150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر