بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۶ mg 100%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- فسفر ۲۴۷ mg 20%
- پتاسیم ۳۶۷ mg 8%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
- ید ۲٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۶۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added دارای 206 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added دارای 103 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added دارای 309 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added دارای 412 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added دارای 515 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10046 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
