بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۷ mg 106%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۳۱ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۴۶ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۶۲ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۷۷ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added دارای 155 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added دارای 78 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added دارای 233 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added دارای 310 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added دارای 388 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10047 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
