بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۳۱ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۴۷ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۶۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۷۸ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Chicken light meat155 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts158 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted150 kcal / 100 g
- Frango peito sem pele cozido148 kcal / 100 g
- Sausage chicken drained193 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Frango peito com pele cozido194 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added دارای 152 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added دارای 76 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added دارای 228 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added دارای 304 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added دارای 380 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10041 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
