بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, mince, lean, stewed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۴٫۷ mg 43%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۲۴ g | ۰ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۲ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۳۶ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, mince, lean, stewed
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, mince, lean, stewed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, mince, lean, stewed دارای 150 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, mince, lean, stewed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, mince, lean, stewed دارای 75 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, mince, lean, stewed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, mince, lean, stewed دارای 225 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, mince, lean, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, mince, lean, stewed دارای 300 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, mince, lean, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, mince, lean, stewed دارای 375 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M20 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
