بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۶ mg 100%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- سلنیوم ۲۹ µg 53%
- ید ۱٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۲۸ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Chicken light meat206 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin with soy oil garlic black pepper179 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added دارای 178 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added دارای 89 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added دارای 267 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added دارای 356 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added دارای 445 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
