بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- سلنیوم ۲۹ µg 53%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۲۸ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۴۲ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۵۶ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۷۱ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Chicken flesh141 kcal / 100 g
- Chicken light meat147 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted150 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Frango peito sem pele cru108 kcal / 100 g
- Turkey lean & fat123 kcal / 100 g
- Sausage chicken with no added fat224 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 139 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 70 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 209 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 278 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added دارای 348 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
