بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۷ mg 106%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- فسفر ۲۵۷ mg 21%
- پتاسیم ۳۸۴ mg 8%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۹ µg 53%
- ید ۰٫۲۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲۹ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۴۳ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۵۷ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۷۲ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added دارای 147 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added دارای 74 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added دارای 221 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added دارای 294 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added دارای 368 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M10044 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
