بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، خام
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۳۴۵ mg 115%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲۹۶ µg 366%
- ویتامین C ۱۷٫۹ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۸ mg 137%
- نیاسین (B3) ۹٫۷ mg 61%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۲ mg 125%
- ویتامین B6 ۰٫۸۵ mg 50%
- فولات (B9) ۵۸۸ µg 147%
- ویتامین B12 ۱۶٫۶ µg 691%
- کولین ۱۹۴ mg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۹ mg 50%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۹۷ mg 24%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۴۹ mg 55%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۵۴٫۶ µg 99%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۱۷ g | ۰٫۷ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۸٫۵ g | ۰٫۴ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۲۵ g | ۱٫۱ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۳۴ g | ۱٫۵ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۴۲ g | ۱٫۸ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر مرغ دارای 119 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر مرغ دارای 60 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر مرغ دارای 179 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر مرغ دارای 238 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر مرغ دارای 298 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 578 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
