بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو کمپوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در شهد (میزان قند ناشناخته)، آبکش شده (متوسط)
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۱۱٫۶ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۶ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۶۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۵٫۲ mg 1%
- فسفر ۱۰٫۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۰٫۶ g | ۱۶ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۰٫۳ g | ۷٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۰٫۹ g | ۲۳ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۱٫۲ g | ۳۱ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۱٫۵ g | ۳۹ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو کمپوت
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 102 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو کمپوت دارای 136 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 170 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13704 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
