بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو کمپوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در شربت غلیظ، آب‌کش‌شده
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۶ µg 16%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۰٫۶ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۰٫۳ g | ۹٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۱ g | ۲۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۱٫۳ g | ۳۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۱٫۶ g | ۴۷ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو کمپوت
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت دارای 83 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 125 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو کمپوت دارای 166 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 208 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5395 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
