بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو کمپوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در شهد سبک، آبکش شده
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۹٫۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷٫۱ µg 9%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۴٫۹ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۰٫۹ g | ۱۴ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۵ g | ۶٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۱٫۴ g | ۲۰ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۱٫۹ g | ۲۷ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۲٫۴ g | ۳۴ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو کمپوت
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو کمپوت دارای 122 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 153 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13712 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
