بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو کمپوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در شهد سبک، مواد جامد و مایعات
63
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۹٫۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵٫۹ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۸ mg 57%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۴٫۷ mg 1%
- فسفر ۹٫۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۰٫۸ g | ۱۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۴ g | ۷ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 94 | ۱٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 125 | ۱٫۶ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 156 | ۲ g | ۳۵ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو کمپوت
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو کمپوت دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 94 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو کمپوت دارای 125 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو کمپوت دارای 156 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13713 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
