بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کمپوت زردآلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمپوت شده در شربت
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۷٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۸٫۸ mg 2%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۱ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۵ g | ۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۱٫۵ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۲ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 183 | ۲٫۶ g | ۴۰ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کمپوت زردآلو
در 100 g (۱۰۰ g) کمپوت زردآلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کمپوت زردآلو دارای 73 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کمپوت زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کمپوت زردآلو دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کمپوت زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کمپوت زردآلو دارای 110 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کمپوت زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کمپوت زردآلو دارای 146 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کمپوت زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کمپوت زردآلو دارای 183 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 408 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
