بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۵۱۵ mg 22%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۱۰٫۳ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۲۸٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- سلنیوم ۲۳٫۸ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۷٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 240 | ۱۳ g | ۲۵ g | ۸٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 481 | ۲۵ g | ۵۱ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 120 | ۶٫۳ g | ۱۳ g | ۴٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 721 | ۳۸ g | ۷۶ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 962 | ۵۱ g | ۱۰۱ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۶ g | ۱۲ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۱۸ g | ۳۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۲۴ g | ۴۸ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۳۰ g | ۶۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 229 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 240 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 481 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 120 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 721 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 962 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 115 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat دارای 344 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27520620 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
