जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, dark, retail bakery
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 627 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- बायोटिन (B7) 4.5 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 38.6 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 37.1 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 47.3 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 57%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 34.5 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6.5 g | 41 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.2 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9.7 g | 62 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
Rye bread, dark, retail bakery के बारे में सवाल
Rye bread, dark, retail bakery की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, retail bakery की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rye bread, dark, retail bakery की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, retail bakery की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Rye bread, dark, retail bakery की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, retail bakery की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Rye bread, dark, retail bakery की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, retail bakery की 200 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Rye bread, dark, retail bakery की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, retail bakery की 250 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1673 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
