जानें आपकी थाली में क्या है
Rice and rye mix, boiled, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 389 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.05 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.64 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7.9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9.7 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 37.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 27%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 25.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.7 g | 15 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5.1 g | 44 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6.8 g | 59 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8.5 g | 74 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Rice and rye mix, boiled, salt के बारे में सवाल
Rice and rye mix, boiled, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and rye mix, boiled, salt की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Rice and rye mix, boiled, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and rye mix, boiled, salt की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice and rye mix, boiled, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and rye mix, boiled, salt की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice and rye mix, boiled, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and rye mix, boiled, salt की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Rice and rye mix, boiled, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and rye mix, boiled, salt की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1375 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
