जानें आपकी थाली में क्या है
Barley, pearl, boiled with salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 228 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.54 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.74 mg 5%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3.3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.6 mg 1%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52 mg 4%
- पोटैशियम 66.5 mg 1%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
- आयोडीन 17.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5.1 g | 39 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
Barley, pearl, boiled with salt के बारे में सवाल
Barley, pearl, boiled with salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley, pearl, boiled with salt की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Barley, pearl, boiled with salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley, pearl, boiled with salt की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Barley, pearl, boiled with salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley, pearl, boiled with salt की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Barley, pearl, boiled with salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley, pearl, boiled with salt की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Barley, pearl, boiled with salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley, pearl, boiled with salt की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28908 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
