जानें आपकी थाली में क्या है
Rice and barley mix, boiled, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 7%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 417 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.51 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6.9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 33.6 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.54 mg 23%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.3 g | 46 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7 g | 61 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8.8 g | 76 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
Rice and barley mix, boiled, salt के बारे में सवाल
Rice and barley mix, boiled, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and barley mix, boiled, salt की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rice and barley mix, boiled, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and barley mix, boiled, salt की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice and barley mix, boiled, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and barley mix, boiled, salt की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Rice and barley mix, boiled, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and barley mix, boiled, salt की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice and barley mix, boiled, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice and barley mix, boiled, salt की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34906 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
