जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी सहित, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.7 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
- कोलीन 55.8 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 343 mg 7%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 33.8 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- सूअर का मांस ( loin center cut steak )हड्डी रहित, दुबला और वसायुक्त, कच्चा172 kcal / 100 g
- सूअर की गर्दन की chops या roastsताज़ा, कमर, कंधा, हड्डी सहित, अलग करने योग्य दुबला और वसायुक्त मांस, कच्चा194 kcal / 100 g
- पोर्क लॉयन सरloin चॉप्स या रोस्टताज़ा, बिना हड्डी के, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, कच्चा121 kcal / 100 g
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित के बारे में सवाल
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का बीच का हिस्सा हड्डी सहित की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1781 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
