जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी सहित, दुबला, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.62 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 8.5 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.7 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 76 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 356 mg 8%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 45.7 µg 83%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप के बारे में सवाल
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस ल loin सेंटर कट चॉप की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1787 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
