जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
90/10 ट्रिमिंग, कच्चा
212
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0.2 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 68.8 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 19 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.4 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 28 g | 0.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 38 g | 0.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 47 g | 0.6 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोर्क के बारे में सवाल
पोर्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पोर्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
पोर्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पोर्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
पोर्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28475 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
