जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस filet mignon
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 43.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.95 mg 79%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 27.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 395 mg 8%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0.6 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का मांस filet mignon के बारे में सवाल
सूअर का मांस filet mignon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस filet mignon की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सूअर का मांस filet mignon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस filet mignon की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सूअर का मांस filet mignon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस filet mignon की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
सूअर का मांस filet mignon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस filet mignon की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
सूअर का मांस filet mignon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस filet mignon की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28204 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
