जानें आपकी थाली में क्या है

डiced पोर्क

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा, दुबला

122
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा3.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 122 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 3.3 g 4%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 6%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 56 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.6 µg 3%
  • विटामिन E 0.3 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 10.6 mg 66%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
  • विटामिन B6 0.34 mg 20%
  • बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 0.5 µg 21%

खनिज

  • कैल्शियम 5 mg 0%
  • आयरन 0.64 mg 4%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
  • पोटैशियम 377 mg 8%
  • ज़िंक 1.8 mg 16%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 22 µg 40%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12223 g0 g3.3 g
50 g50 g6112 g0 g1.7 g
150 g150 g18335 g0 g5 g
200 g200 g24446 g0 g6.6 g
250 g250 g30558 g0 g8.3 g

डiced पोर्क के बारे में सवाल

डiced पोर्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।

डiced पोर्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

डiced पोर्क की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-529 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर