जानें आपकी थाली में क्या है
सुअर का मांस क्यूब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैसरोल में पकाया हुआ, दुबला
195
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन37 g
कार्ब्स0 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 37 g 74%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 89 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.59 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 13.5 mg 84%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- बायोटिन (B7) 6.2 µg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 326 mg 26%
- पोटैशियम 599 mg 13%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 35 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सुअर का मांस क्यूब्स के बारे में सवाल
सुअर का मांस क्यूब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का मांस क्यूब्स की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
सुअर का मांस क्यूब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का मांस क्यूब्स की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सुअर का मांस क्यूब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का मांस क्यूब्स की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सुअर का मांस क्यूब्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का मांस क्यूब्स की 200 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सुअर का मांस क्यूब्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का मांस क्यूब्स की 250 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-527 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
