जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रैपसीड तेल में भुना हुआ, लीन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 36 g 72%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.79 mg 5%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 90%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 11.2 mg 70%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- बायोटिन (B7) 6.8 µg 23%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 353 mg 28%
- पोटैशियम 659 mg 14%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 28 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स के बारे में सवाल
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस fillets स्ट्रिप्स की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-533 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
